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复原力：应对挫折和压力的心理学
更新时间：2021-04-13 10:41:10 最新章节：注释
书籍简介
复原力是一个人应对外界挫折和变化的能力，它能够帮助我们在逆境中稳步前进，不至于一蹶不振，陷入抱怨和逃避的消极状态。即使在成长过程中没有发展出良好的复原力，或是人生正因为糟糕的事件而脱离轨道，我们还是能够培养复原力，让自己更成熟、强大。本书结合了认知行为疗法、正念和积极心理学，能帮助你通过12种实用有效的方法逐步提升心理复原力，建立稳固和谐的内在，提升外在的灵活和坚韧性，从此勇敢积极地面对人生。
品牌：蓝狮子
译者：张瑞瑞
上架时间：2021-04-01 00:00:00
出版社：中国友谊出版公司
本书数字版权由蓝狮子提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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