- 超300款系列:吃不胖的下饭菜
- 牛国平
- 226字
- 2022-07-12 17:52:48
白菜炒木耳
制法:
1.白菜洗净用手撕片,木耳提前用冷水泡发,摘取根部洗净撕成小片,葱姜切丝。
2.锅中加入适量植物油烧热,依次放入花椒、八角、葱和姜炒出香味,下白菜,大火翻炒均匀。
3.白菜炒至微微变软,倒入泡好的木耳,调入盐翻炒约3分钟,撒入葱花即可。
食材
白菜300克,木耳10克,葱、姜、八角、花椒各适量,盐、植物油各少许。
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热量表:每100克白菜含热量71.16千焦,木耳为858.1千焦。
温馨贴士
白菜含有90%以上的纤维素,不但能润肠、促进排毒,又能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。