第3章 释放心理压力，解除心灵枷锁——催眠与压力释放

心理压力也称精神压力，是个体在心理受到威胁时产生的各种各样的本能的消极情绪反应，是个体在感觉自身的能力与外界环境需求发生失衡时，对未知事件产生悲观解释的结果。

每个人都存在心理压力，而过于沉...