第15章 运动调节免疫系统(2)
- 家庭医疗保健手册·提高免疫手册
- 宋涛编著
- 3133字
- 2021-05-31 09:39:34
遇到雨、雪或大风天气，或因其他原因不能外出锻炼时，可在室内原地跑步替代，每分钟70～90步为宜，持续10～30分钟，先慢后快再减慢。最好出少量汗，以达到锻炼身体的目的。
健康跑开始前要适当进...
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遇到雨、雪或大风天气，或因其他原因不能外出锻炼时，可在室内原地跑步替代，每分钟70～90步为宜，持续10～30分钟，先慢后快再减慢。最好出少量汗，以达到锻炼身体的目的。
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