如何让自己更快乐

你快乐吗？你快乐的时候是什么样的？是会哈哈大笑，还是只浅浅微笑？你喜欢自己笑起来的样子吗？或者，你会不会羡慕那些天天都很开心的人呢？为何在他/她身上，快乐的事情总是比你要多？有什么办法能让自己更加快乐呢？给你几个小妙招。

方法1　找到可以让自己快乐的事情

快乐需要自己去寻找，你知道如何让自己快乐吗？

让每个人感到快乐的事情各有不同，可能是因为吃了好吃的食物，做了自己感兴趣的事情，也可能是和别人畅快聊天等。

那么，能让你感到快乐的事情是什么呢？

建议你仔细想想，把能让自己感到快乐的事情列出来，尽量多列出一些，当你不开心时，就可以尝试多做这些事。

方法2　记快乐日记

你会每天记日记吗？建议你试试记快乐日记。每天晚上睡觉前，记录下当天让自己开心的事情，以及其他人给予自己的帮助。坚持记录一两个星期，你就会发现自己的心情变得更加愉悦了。

方法3　帮助别人，你会更快乐

快乐的来源不止一个，可能有很多，如果你能去帮助别人，也能够收获很多快乐。试着每天为他人做一件事，为家长、老师、同学，甚至是陌生人，为他们提供你力所能及的帮助，让自己体会一下因帮助他人而得到的快乐。

你帮助他人做过哪些事情呢？把它记录下来吧。