冲破情绪的笼：自控力
更新时间：2025-02-25 18:20:58 最新章节：第20章 控制拖沓，今日事今日毕
书籍简介
在现代社会中，人们面临着各种压力和挑战，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。为了走出情绪的牢笼，我们必须让自己拥有自控力，即自我控制能力，是指个体在面对诱惑、挑战或压力时，能够维持注意力、情绪和行为，使之符合长期目标和个人价值观的能力。情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。心态，就是我们面对事物发展所表现出来的不同思想和观点。面对生活，我们的心态往往决定着我们会做出什么样的选择，采取什么样的行动，最终过着什么样的生活、经历怎样的人生。而习惯就是一个人的惯常性的行为，有时候习惯可以体现一个人的人格和品质。可以说，情绪，心态，习惯决定着我们的人格品质和人生走向，掌控了它们，就掌控了自己的人生。
品牌：北京明天文化（先知先行）
上架时间：2024-12-01 00:00:00
出版社：北京明天远航文化传播有限公司
本书数字版权由北京明天文化（先知先行）提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
杨昭编著
最新上架
- 会员曾仕强教授深谙中国传统文化，对中国人的心性颇有研究。曾教授认为，生气、抑郁、焦虑等情绪只是人对环境的一种反应，没有好坏之分，但却深深地影响着我们的生活。因此，我们要了解情绪、接受情绪，并适度地调节情绪，才能更好地生活并与他人和谐相处。曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等励志8.3万字
- 会员情商之神蔡康永的“内心强大之道”！读情商课，学会为自己而活！蔡康永开启中国式情商课程先河，设身处地教你为人处世的学问和人际沟通的技巧！他用认知心理学搭建情商课逻辑，教你用5大核心能力拆解职场、情场、社交难题。全书30+真实案例，配上呆萌插画，心理学不再枯燥！情商是什么？在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是励志7万字
同类书籍最近更新
- 会员本书不仅限于对颜色中的单色进行解说，还包含了基于色彩搭配理论的色彩搭配活用方法的内容。这些色彩搭配的和谐理论能方便读者找到让自己感觉舒适的色彩搭配。如果读者了解了这些知识，就不会跟着模糊且随意的“感觉”走了。本书看似是一本休闲读物，实际上是一本扎根于理论基础和科学依据的科普书。¤超实用。本书不但介绍了通过色彩了解性格的方法，同时还介绍了利用色彩改变他人及自己的方法。¤通过丰富的插图和照片直观地介绍情绪管理5.5万字
- 会员情商之神蔡康永的“内心强大之道”！读情商课，学会为自己而活！手把手教你人际关系之道，拿捏所有社交场合！情商是什么？在蔡康永看来，情商，是人应对一切关系的能力总和，而情商真正的意义，在于愉快地做自己。我们训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。蔡康永融合西方情绪管理15.9万字
- 会员本书从多个角度阐述了社会生活中每个人对自己、他人以及各种事物的认知方式，以及这些认知给我们的生活带来的影响，最后还指出了如何有效地运用这种心理认知，理解自己和他人，构建和谐的人际关系，找到属于自己的生活之道。情绪管理9.6万字